たいして大変な仕事をしているわけでもなく、
しかもフルタイムなわけでもなく、
通勤に時間がかかるわけでもないが、
月曜日から金曜日までは
なんかダラダラと過ごしてしまい、
夜は「ご飯＋お酒＋テレビ」で終了。

そんな自分に対する肯定感を出すために
土曜日の朝はフィットネスクラブに行っている。


まず10時から25分間「SHAPES」という
ピラティスのしんどい版みたいなのを受け、
続いて10時半から55分間「BODY ATTACK」という
部類で言ったら”カーディオ”なんだけど、
とにかく走ったり、ジャンプしたり、腕立てしたり、と有酸素運動をしまくる。
心拍数が165ぐらいまで上がって、
ゼイゼイ言いながらがんばるクラスを受ける。

この1時間半で1週間の罪滅ぼしをしている。

スタジオには鏡があり、
自分の姿勢を見ながら受けるのだが、
ふと意識せずに立っている自分の姿を見ると、
私は見事にX脚なのだ。

膝はくっ付いているのに、
足元というかくるぶしの辺は離れいる。



このイラストほどひどくはないが、ちょっとこんな感じ。
膝とくるぶしの内側が絶対に付かないというほどではないものの、
自然にするとくるぶしは少し離れがち。

意外にも日本人の7割はX脚なのだって。

X脚だと、歩いたり、立ったりする際に、
膝関節の内側に負担が集中しやすくなるので、
膝が痛くなったり、
足首や股関節にも負担がかかりやすくなるのだそう。

また膝関節の軟骨がすり減ってしまう、変形性膝関節症になるリスクも高いらしい。

昔から足を組んで座るクセがあるので、
それは気をつけて止めなければならない。

また昔はハイヒールを履いていたので、
そこからＸ脚になることも多いとか。
アメリカに来てからは、ヒールを履いて長時間歩くということはなくなったので、
歩きやすい靴で出かけて、改善に努めよう！と思う。

Ｘ脚を治すには、
歩幅を広くして股関節を外側に動かすように歩く
とか
かかとから着地する
というのがいいらしい。

まあまあ歳を重ねていったとき、
歩けなくなるということはなくても、
膝が痛いだの、関節が痛いだの動くことがつらくならないように、
今のうちから運動して、
日頃の歩き方や姿勢などに気をつけなきゃなー、
と思った土曜日の午後。

みんさん健康第一。
お元気にお過ごしください。


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アメリカはアイスクリーム屋さんは多い。

日本で一時期、入るのに大行列だった、
Cold Stone Iceも2025年で日本から撤退。

でもアメリカには当然ながら、たくさんある。

日本人はアメリカ人と比べると、
そんなに大量に糖分を取れないと思う。

だから、アイスクリームとかドーナツは、
一時的にブームにはなるけれど、
継続していくには、日本ならではの努力が必要だと思う。

ミスタードーナツなんて中華と合体しているからね。
あれは生き残り戦略としては、斬新だし、スゴイ発想だと思う。


アメリカ中にある甘い誘惑。
そんな中でも、
少しでも罪悪感を減らしたい...
いやいや
カロリーを減らしたい、ということで、
ジェラートとかヨーグルトアイスといったお店も多い。

女優・仲里依紗サンのYou Tubeが人気で、
私も時々上がってくるので見るのだけど、
そこで、彼女がアメリカに来たらいつも行くという
一押しのお店、
それが


ピンクベリー フローズン ヨーグルト

NYやLAなどアメリカに行った時のYou Tubeには
必ずと言っていいほどピンクベリーが登場する。


こちらNew York



こちらLA



ホテルを予約する際は、ピンクベリーの近くを選ぶとまで言っている、そんなピンクベリー。
なんと、私のオフィスの横にある！


あまり甘いものは興味がなかったので、今まで行ってなかったのだが、
テキサスも本格的に夏になってきて、
ちょっと食べてみたい衝動にかられた。

初めて行くので注文のシステムが分からず聞きまくった。
①まずカップかコーンを選んで、カップの場合は大きさを選ぶ
②次にベースのヨーグルトアイスを選ぶ

ここで何があるかわからず困っていると、
どんどん、どんどんサンプルを小さなカップに入れてくれる。
６種類食べて、もうそれでかなり満足。

カップの大きさにもよるんだろうが、
2種類以上のアイスを選んでもOK。

③そしてその後トッピングを選ぶ。


小さくカットされたフルーツと
手前右の白いのはお餅
むにゅっとした食感が好きなので選択。

ここはアーモンドとかのナッツやチョコレートなど。


こここにはクッキーなんかがあるので、
クッキー＆クリームが作れる。



ご覧のようにトッピングの種類が多いので、
自分の好きなオリジナルヨーグルトアイスが作れるぞ。

そして出来上がったのがこちら。

ムラサキのヨーグルトアイスはUbe（ウベ）
これは紅山芋のこと。
これにハチミツが入っている。
めちゃくちゃ美味しかった
それとヘーゼルナッツチョコレートアイス。
それにチョコチップとパイナップル、ストロベリー、お餅、クッキーのトッピング。

確かに美味しい。

そしてヨーグルトアイスなので、
普通のアイスよりは罪悪感もない。

ただ、すぐ溶ける。
食べている間にドロドロになり、
やがてアイスから飲み物に変わっていった。

このカップで$6ぐらいかな。
なかなかのお値段だけど、美味しかったのでまた行ってみよう。



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昨年7月に
Netflxの
『アメリカズ・スウィートハート：ダラス・カウボーイズ・チアリーダーズ』
をイッキ見した感想を書いたが、
2025年はそのシーズン2がスタートし、
またまたイッキ見してしまった！

もともと私はオーディションもののドキュメンタリーが好きなので、
・NiziProject 女の子 ⇒ Niziu
・Nizi Project 男の子⇒NEXZ
・R U Next ⇒I’LLIT
・Timelesz Project ⇒ Timelesz
などなど、多くのグループの誕生を見守ってきた。


そのオーディションの海外版。
それも地元のNFLチームのDallas Cowboysのチアなんだから、
私が見ない訳はない。

地元のファンだけでなく全米、いや全世界のチアが憧れ、
その頂点に君臨するのがDallas Cowboysのチア
Dallas Cowboys Cheerleadres.
通称DCCは
”America's Sweetheart” ”アメリカの恋人”と呼ばれている。


昨年、その過酷なオーディションの模様と
人間ドラマがNetflixで放送されると多きな話題となった。

そして今年はそのシーズン２

流れとしては最終オーディションから
DCCとなるメンバーの選考までに何人かが不合格となり、そこでひとつドラマがあり、
DCC36人のメンバーに選ばれたところで終わりではなく、
シーズンに向けての練習、
シーズン中のトラブルやメンバーの心の葛藤、生活の様子などを描いていく。
2024年度は、DCCの最終オーディションに日本人の女の子が残っていた。
残念ながら番組内では取り扱われなかったが、
ディレクターが今年は世界各国から最終オーディションに残った人がいると紹介して
「こんにちは」と日本語で挨拶もしていた。


さて、私はブログで何度か日本人のチアの女の子をお家にステイさせ面倒をみてきたことはお伝えしてきた。
彼女たちは日本からやって来て、
アメリカの各地でオーディションを受けることになる。
はっきり言ってお金がかかる。
オーディションを受けるということは、何日も拘束されるということなので、普通の仕事はまずできない。
仕事を辞めてきたり、休職してきたりしているわけで、
収入が一時的かもしれないが途絶えている人は多い。
なのでチアにとって経済的な問題は深刻。

それはアメリカに住んでいるチアも同じ。
チアの仕事は試合の日だけでなく、
イベントへの参加など他にもあるが、
総じて貰えるお金が少ない。

DCCのドキュメンタリーを見ていても
ほとんどの人がチアとは別に仕事を持っている。
親元から通える人はまだいいが、
そうでない人は家賃、光熱費、食費、ガソリン代と生きているだけでお金はかかる。
それを賄うにはチアのお給料だけでは足りず、ダブルワークが強いられる。
しかしそのことによるストレスや体力的な負担は大きい。

シーズン２の中のひとつの大きなテーマは、
賃金のアップだった。

チア在籍2年目以降のベテラン数人が中心となり、
賃金アップを会社に訴えることになる。
そのことで悩んだり、落ち込んだりして、
次のシーズンはチアになる挑戦を諦める人も出てくるほど。


しかし、しかし、しかし、
2024年度のチアの訴えが会社に届き、
チアの賃金が大幅アップになることが決定した


なんとその率・400％アップ



チアの時給や年収は明らかになっていないが、
練習時は時給、
試合の日は日給で支払われていたらしい。
また1年目と2年目のチアでは賃金は違い、
ベテランになるにつれてアップはしていた。

USA TODAYの記事によると、
2019年は、練習時の時給は$15だったとのこと。
それの400％アップだから時給はイッキに$60になる。
でもこれはベテランの時給というから、
新人はいったいいくらだったのだろう。

マクドナルドのバイトレベル。
DCCは名誉職と割り切って安い給料で頑張っている姿は涙ぐましい。

それにひきかえ
チームのダメダメクオーターバックなんて、
2024年に契約延長されて、
平均年俸は60Ｍドル。
日本円でだいたい87億円。

もうすぐ2025年シーズが始まるが、
どう考えても突然の覚醒！！超イケイケクオーターバックに化ける気配ゼロ。


とにかく、
プロスポーツのチアのトップであるDCCの本体が
チアの賃金の大幅アップに踏み切ったことは、
チア業界にとっては朗報。

いまでダブルワーク、トリプルワークをしていた人の
体力的、精神的負担が減ることを願うばかり。



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